Como manter a saúde mental em confinamento

 

1. Explorar o objectivo e o significado da vida ✔️
Dedicar tempo a pensar sobre o que dá sentido à nossa vida.

(isso é o que já faço há dezenas de anos)

2. Manter a sua autonomia ✔️
Encontrar formas de manter um sentido de autonomia apesar das restrições de confinamento.

(sempre)

3. Investir no crescimento pessoal ✔️
Não, não é necessário dominar uma língua totalmente nova em confinamento, mas certifique-se de que dá tempo para a aprendizagem e crescimento pessoal.

(quatro formações e uma outra a caminho)
 
4. Gerir bem a sua vida ✔️
Certifique-se de que há variedade nas suas actividades e evite a tentação de se tornar auto-indulgente.

(isso da auto-indulgência esteve mau uns meses a seguir ao Verão, mas, i'm back on track)

5. Investir em relações positivas ✔️
Apesar das restrições que o impedem de conhecer pessoalmente outras pessoas, invista em relações pessoais positivas.

(isto já está)

6. Saiber mais sobre si mesmo ✔️
Tire partido do bloqueio, conhecendo-se melhor.

(isso é o que já faço há dezenas de anos)

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