Isso é o que dizem os dois instrutores que aparecem no vídeo incluído na embalagem dos tubos de resistência que comprei para fazer fisioterapia aos braços e ombros. Dizem isso a respeito de, no início, não se notar logo resultados: confiem no processo. Com essa ideia na cabeça e motivada pela força de braços que agora tenho à conta dos tubos de resistência e dos pesos, resolvi fazer um regime alimentar com jejum, aproveitando o facto de no tempo quente não ter muita fome durante o dia e também por razões de habituação do corpo ao horário de aulas de há muitos anos - passar a hora do almoço nas aulas e chegar a casa já sem fome. Então, resolvi aproveitar a falta de apetite para fazer um regime de semi-jejum. Estou nisto há uma semana (a chatice das dietas é que ao fim de dois dias a fazê-las queremos logo ver menos três quilos 🙂), de modo que ainda não vejo propriamente grande resultados mas: confio no processo. Para já, não chego à hora de jantar cheia de fome e depois não consigo comer muita quantidade. Tomo um pequeno-almoço, nada alentejano: pouca coisa e sem gordura a não ser a do leite. Não como pão nem coisas com açúcar. Geralmente acordo muito cedo, o que pode ser às quatro da manhã ou então às seis ou sete se fui deitar-me muito tarde. Depois, se faço muito esforço durante a manhã, para não me baixar a tensão, como um cenoura crua ou um iogurte magro, lá pelas 11 horas ou meio-dia. Bebo bastante água. Às quatro e meia da tarde lancho. Um queijinho fresco e uma fruta ou algo do género. Portanto estou desde as 4 ou 6 da manhã sem comer praticamente nada até ao lanche. São muitas horas de jejum. Depois janto como deve ser mas como ando a comer pouco não tenho muita fome e como poucas quantidades. Hoje o jantar foram camarões cozidos -12 camarões. Acompanhei com um dedo de vinho branco porque a vida não pode ser só desgraças e temos que ter algum prazer. Comi os camarões sem acompanhamento. Agora estou na sobremesa que são uns cubos de melancia. Não sinto fome e até me tenho sentido mais bem disposta. É claro que queria já ter emagrecido 3 quilos 😏 mas estou a confiar no processo.
Vou ver se aguento este regime durante todo o Verão. Com algumas batotas... o dia das migas que é já daqui a uns dias 🙂, mais uns fins de semana que já temos combinado sair com amigos aqui e ali e que acabam sempre em jantar. Mas mesmo nessas batotas -excepto o dia das migas com carne de porco que vai ser para arrasar- porto-me bem. Como coisas com muitos legumes e pouca gordura. Sem sobremesa, a não que seja uma coisa de me encher mesmo o olho, porque lá está... ... a vida não podem ser só desgraças. Vamos ver. Sou uma optimista e confio no processo como dizem os instrutores - apesar da minha médica achar que sou uma pessimista, mas é porque massacro-a com perguntas e dúvidas.
Confiar no processo - esta agora é uma das minhas frases preferidas no que respeita às acções com efeitos no médio e/ou longo prazo. A educação também tem muito de, 'confiar no processo'. Mas isso fica para outro dia.
