Leituras pela manhã - burnout depressivo é mais do que excesso de trabalho

Mentes que viraram cinzas?

O burnout é simplesmente o resultado de se trabalhar muito? 

Josh Cohen argumenta que a raiz do problema é mais profunda do que isso

O burnout depressivo, sugere Ehrenberg, sente-se incapaz de fazer escolhas significativas. Essa, como descobrimos no decorrer da análise, é a situação difícil de Steve. Na sua casa de infância, emocionalmente fria, a única atenção que recebia de seus pais era o monitoramento rigoroso dos seus trabalhos escolares e actividades extracurriculares. Na sua própria mente, só valia a pena preocuparem-se com ele por causa das suas capacidades escolares. Portanto, embora acumulasse prémios, conhecimentos e habilidades, nunca aprendeu a ter curiosidade sobre quem poderia ser ou o que poderia desejar na vida. Tendo concordado, sem pensar, com a prescrição de seus pais sobre o que era melhor para ele, simplesmente não sabia como lidar com, ou mesmo entender, o sentimento repentino e inesperado de que a vida que ele estava vivendo não era a única para ele.

Steve apresenta um paradoxo intrigante: o que de fora parece ter sido uma vida movida pela busca activa de objetivos parece-lhe estranhamente inerte, um encaixe sem vida, como ele diz, num roteiro que não escreveu . “A genuína força do hábito”, dizia Arthur Schopenhauer em 1851, pode parecer uma expressão de nosso carácter inato, mas “realmente deriva da inércia que quer poupar ao intelecto, a vontade, o trabalho, a dificuldade e às vezes o perigo envolvido em fazer uma nova escolha. ” Schopenhauer tem razão. Steve começa a entender que a sua vida seguiu a forma que seguiu, não pelo desabrochar dos seus desejos mais profundos, mas porque nunca se preocupou em questionar o que lhe foi dito.

“Sabe”, disse-me um dia, “não é como se eu quisesse ser esse perdedor patético. Quero acordar amanhã, voltar à academia, encontrar um novo emprego, ver as pessoas de novo. Mas é como se eu dissesse que vou fazer tudo isso e, alguma voz em mim diz, 'não, eu não vou, de jeito nenhum eu vou fazer isso'. E então não consigo descobrir se me sinto deprimido ou aliviado e a confusão me deixa louco."

A mesma situação surgiu de uma forma diferente em Susan, uma produtora musical de sucesso que veio ver-me pela primeira vez no meio de um episódio depressivo avassalador. Ela tinha vindo de Berlim para Londres seis meses antes para assumir um novo e prestigioso emprego, a última mudança numa carreira impressionante que a viu trabalhar em locais glamorosos em todo o mundo. 

Susan cresceu numa família próspera e amorosa em um subúrbio inglês. Ao contrário de Steve, os pais dela apoiaram - e continuaram a apoiar - o inesperado caminho profissional e pessoal que a filha traçou para si mesma. Mas eles se pareciam com os pais de Steve num aspecto: a mensagem invariável, comunicada ao longo da sua infância, de que ela tinha o potencial de ser e fazer qualquer coisa. 

O investimento emocional e financeiro que fizeram nas suas atividades musicais e académicas mostrou a sua disposição em apoiar o seu entusiasmo com acções. Embora Susan parecesse seguir o seu próprio caminho escolhido, chegou um ponto em que o apoio e incentivo incondicional dos pais tornou difícil identificar onde seus desejos pararam e os dela começaram.

Apesar de todas as suas diferenças, os pais de Steve e Susan eram iguais em proteger a criança da consciência dos limites impostos por eles e pelo mundo. Susan dizia que o presente, a vida que ela vivia momento a momento, parecia irreal para ela. Só o futuro realmente importava, pois era onde residia sua vida ideal. “Se eu esperar um pouco mais”, dizia, num tom de desânimo irónico, “haverá este evento transformador mágico e tudo dará certo”.

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O esgotamento depressivo de Susan surgiu da disparidade entre o enorme esforço que ela se dedicou a contemplar o seu futuro e o muito menor que ela se dedicou a descobrir e realizar seus desejos no presente. Nesse aspecto, ela é a misteriosa imagem espelhada de Steve: Susan ficou paralisada com a suspeita de que sempre havia outra coisa para escolher; Steve estava acorrentado pela incapacidade de escolher.

O burnout não é simplesmente um sintoma de trabalhar muito. É também o corpo e a mente gritando por uma necessidade humana essencial: um espaço livre das exigências e expectativas incessantes do mundo. No consultório, não há metas a serem atingidas, nem conquistas a serem riscadas. A melhora do burnout começa ao encontrar o seu próprio lago de tranquilidade, onde pode refrescar-se.

 

(tradução minha de excertos)

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